擦胸擦背，祛病强身
发布日期：2024-08-23 01:47 点击次数：173
擦胸、擦背，健身妙法也。研究发现，人的脊背皮下存在着一种奇特的组织细胞，它平时“静息”不动，当用干毛巾摩擦皮肤受到刺激时就活跃起来，发展成具有吞噬有害物质功能的网状细胞，从而使人祛病强身。
擦胸擦皆，简便易行。先双手捏着一条厚实的干毛巾的两端，在后脊背左右两侧各擦30下（来回算一下），再在中央由脊柱到腰椎竖擦30下，横向再擦30下；然后再擦前胸，把毛巾叠成双层方块，两手捂着毛巾顺时针旋转和逆时针旋转各擦30下，再在胸脯正中再竖擦30下。摩擦时以皮肤红润有热感为宜，每日早晚各做一次。
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